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[瘦背]快速瘦背操 告別虎背熊腰-悠悠時尚館

[瘦背]快速瘦背操 告別虎背熊腰

瘦身操難度屬于中等,想要堅持下來不簡單哦,提醒大家每天都要做20分鐘,前3天背部、手臂、腿部的肌肉會有酸痛感,堅持幾天就不會酸痛了,肌肉也會被拉長,脂肪也會消失哦! 希望大家能堅持2個月,整個背部線條都會變瘦起來。

電腦前的保健操-悠悠時尚館

電腦前的保健操

操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害,所以每工作一小時應休息6分鐘,工作兩小時應休息15分鐘,關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態,血液循環通暢,恢復精力。

人體清道夫 減肥黑木耳-悠悠時尚館

人體清道夫 減肥黑木耳

黑木耳被營養學家譽爲‘素中之葷’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍,是各種葷素食品中含鐵量最多的

飲食奧秘-悠悠時尚館

飲食奧秘

一副苗條健美的身材,是許多婦女特別是年輕女性追求的目標。如何才能做到這一點呢?

8式瑜伽 減肥解壓又養生(圖)-悠悠時尚館

8式瑜伽 減肥解壓又養生(圖)

忙碌了一天回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲?做做下面這幾節能幫你減肥、放松壓力的簡單瑜伽操,它們可幫你燃燒脂肪、松弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。

減肥茶 中藥減肥 擊退下半身肥胖-悠悠時尚館

減肥茶 中藥減肥 擊退下半身肥胖

肥胖可以分為三種類型,上半身肥胖和下半身肥胖,還有中段肥胖。今天小編教你從減肥食譜、減肥茶和中藥減肥方面入手,全面消除下半身肥胖。

[針灸減肥]針灸減肥原理、適合人群及利弊

現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常,針灸可以通過傳統的中醫針灸方法,達到調整機體內分泌的作用,最終實現減肥。另一方面,中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關,通過針灸來調理...

學鐘麗緹 三管齊下2個月減20多斤-悠悠時尚館

學鐘麗緹 三管齊下2個月減20多斤

在美國長大的鐘麗緹身材結實健康,只是一站在嬌小的港臺女生旁邊就變成了“大塊頭”。可既然入了娛樂圈,她就決心好好減肥,女明星怎能被人當面羞辱?