[減重日記]局部減肥計劃 七天就瘦

局部是反映你身體肥瘦的關鍵，大腿、腰腹、手臂、副乳等等地方都是暴露你肥胖的部位。想要做個完美的S型美人，以下的局部減肥計劃你一定要知道，七天就能看見效果哦。

　　修片部位第一名：大腿
　　CHECK～你被修片的機率有多高
　　□不喜歡運動，連走路都很懶
　　□工作性質經常需要久坐
　　□媽媽是下盤很穩重的體型
　　□體重超出標準
　　□走路拖地走，腿沒有抬起來
　　□口味重，愛吃油炸類食物
　　以上勾數越多，代表大腿被修片的機會越高，請速速進行大腿微雕計畫。
　　微雕重點
　　１． 緊實大腿內側松軟線條
　　２． 消除大腿內側脂肪贅肉
　　３． 美化腿部肌膚及線條
　　大腿微雕計畫～細調
　　對東方女性來說，大腿應該是最容易被脂肪附身的部位。尤其是大腿內側，松軟又大塊的贅肉，每每讓美術編輯忍不住大刀闊斧用力修片。開始你的七日大腿微雕計畫吧！有努力，微調1公分的效果絕對看得到。
　　細調行動一：腿內肉緊實按摩
　　細調行動二：抬腿消脂操
　　細調行動三：細腿生活術
　　1、 不翹二郎腿，不站三七步，以免造成骨架歪斜。
　　2、 不長時間蹲在地上，避免腿部血液循環不良。
　　3、經常抬腿，避免水份滯留腿部，造成浮腫。
　　4、 不長時間久坐，每30分鐘就起身走動，促進血液循環。
　　5、 需要長時間久站，適時穿著彈性襪，促進肢體末端血液循環。
　　6、 避免吃過咸、過辣的食物，以免水份滯留身體末端。
　　修片部位第二名：腰腹
　　CHECK～你被修片的機率有多高
　　□愛吃淀粉類食物，如米、面、面包等…
　　□走路習慣彎腰駝背
　　□經常久坐，習慣斜躺，坐姿差
　　□不愛運動，行為能力也很懶
　　□體重超過標準
　　□經常穿緊身低腰褲
　　以上勾數越多，代表腰腹被修片的機會越高，請速速進行腰腹微雕計畫。
　　微雕重點
　　１、 消減腹部贅肉
　　２、 纖細腰部兩側曲線
　　３、 腸胃清清無負擔 腰腹微雕計畫～細調1寸
　　女人腰部兩側的雙C線條，常常因為脂肪贅肉堆積，變成H直線，就算再瘦，身材看起來也不夠好。不用美編幫你修片，腰腹的雕塑有努力就有回報，從現在就開始努力吧！
　　細調行動一：深層消脂按摩
　　細調行動二：扭轉纖腰操
　　細調行動三：身體輕輕飲食術