[瘦腰]3小招 減掉大肚腩

　　如何減掉大肚腩？這里有一個簡單而又有效的腹部減肥方法，只需3小招，性感蠻腰離你就不遠咯。
　　1、身體平躺于地上，腰背挺直，雙手垂直放在左右兩側。
　　2、雙腳向上用力抬起呈45度角，上身及雙手仍然平放不動。

　　3、雙腳繼續向上抬起，直到臀部離地，腹部感到微微受壓，維持2至3秒。