[瘦腰]趕走側腰贅肉-小蠻腰再現

　　側腰的贅肉是關系腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，成為“S”身材的大敵，這個方法對側腰的塑型非常有效果。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯。
　　瘦腰動作
　　吸氣收腹
　　Step1：雙腿最大限度分開坐，拉伸大腿筋脈，雙手放在大腿根處，吸氣收腹。伸一只手臂高舉頭頂上方。
　　上身向手臂對側傾斜到90度
　　Step2：上身向手臂對側傾斜到90度，另一側手臂可順勢放在大腿的后方。
　　側腰的肌肉被充分拉開
　　Step3：這樣側腰的肌肉被充分拉開。