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[瘦背]夏天到了背部如何減肥

  背部如何減肥的動作支招  背部如何減肥,第一招:站立在地上,雙腳打開與肩同寬,向前彎腰,收腹,兩手各握一重物(可以是啞鈴、書本或裝有水的礦泉水瓶),手肘盡量往中間靠攏,虎口朝前,利用手臂后側的肌肉停住。然后,兩臂重新回到胸前。交替15-25次。這個動作除了減少背部贅肉、重塑背部線條外,還能讓上臂膀后側、脖子后面、以及手臂的線條更加優美。
  背部如何減肥,第二招:站立在地上,雙腳打開一前一后,挺胸抬頭,把有彈性的繩子套在一個穩固的物體上,兩手各拉繩子一頭,然后從身體前方勻速拉伸到身體兩側。交替15到25次。  背部如何減肥?有了以上背部減肥的方法炎熱的夏天讓你擁有完美的背部,讓你穿得更漂亮!