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瘦臉的最快方法 擊敗各種大臉

瘦臉的最快方法就是首先找準臉胖的原因,確定自己的臉型為三種類型(脂肪胖臉型、肌肉胖臉型、水胖臉型)的哪一種,然后對癥下藥,快速有效瘦臉。  
  臉型分為三種:脂肪胖臉型、肌肉胖臉型、水胖臉型。想找到瘦臉的最快方法,成功擊退這些胖臉,要掌握有針對性的瘦臉技巧。
  一.脂肪胖臉型
  所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低,使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由于脂肪胖臉型為復合性肥胖,需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。
  脂肪囤積原因:營養攝入不均衡。
  瘦臉技巧:
  1、停止不健康的飲食習慣,攝取均衡營養。再配合以下按摩方法,將食指或中指按在嘴邊,然后輕輕推向鼻子,再用力把手指經過臉頰,拉向兩旁耳朵方向。這個方法有助于燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉。
  2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。可將醋和甘油以5:1的比例混合涂敷面部,每日堅持不懈;也可在洗臉水中加一小匙醋,再換清水洗凈。
  二、肌肉胖臉型
  屬于這類型的人大多對待事物十分執著,所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱,導致皮膚浮腫。在生活中,“肌肉胖臉型”的人,宜多放松心情以消除壓力。
  形成原因:與情緒有關。
  瘦臉技巧:
  1、不背過重的單肩背包。
  因為人體在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉緊張。此外,攜帶重物走路時,要注意身體左右的均衡,雙肩背包是最佳選擇。
  2、保持心情愉快。
  平時笑口常開,笑時,面部肌肉和皮膚血液循環加快,新陳代謝加強,有助于增強皮膚彈性。偶爾開懷大笑,不僅有助于放松臉頰肌,而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時,臉部肌肉能夠得到放松,因此可以避免肌肉變胖。
  三、水胖臉型
  早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬于“水胖臉型”,它主要是由于體內平衡紊亂造成的。
  形成原因:精神緊張;鹽分、糖分攝取過多;久坐。
  瘦臉技巧:
  1、不要長時間聽低重音的音樂,少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態,交感神經更加興奮,而無法放松的場所。休息時,也應該盡量聽些輕快的歌曲。
  2、夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經無法進行有效的活動,身體就會產生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
  3、洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外,晚上8點以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
  另外,按摩可以改善水胖臉型。這種類型的人在進行瘦臉時,必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通,達到瘦臉目的。
  兩手指以前額正中為起點,向左右同時按摩10余次,然后從鼻翼兩側外展按摩10余次,再從嘴角順下頜外展按摩10余次,早晚2次。
  推薦——簡易瘦臉按摩DIY
  此方法適合以上介紹的3種不同圓臉。邊深呼吸邊做運動,不僅能刺激神經系統和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。
  A.從鼻子橫梁兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
  B.從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
  C.從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復按摩。
  D.從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展。
  E.從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。  輕輕松松擁有精致小臉,大家趕快行動起來吧!