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瘦身運動:雍容華貴 氣度非凡

  貼壁運動:??
  快到鏡子面前站好,照照你的側面,是否發現自己有點駝背?這可不妙,趕緊學習貼壁運動,保持良好曲線。秘訣:找一處墻壁,雙腳并攏站好,將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與墻壁緊貼住,每次維持20—30分鐘,每天練習可防止駝背。??
  健胸運動:??
  誰不想擁有健美的胸部,這里送給你健胸秘方兩則。
???  A、兩邊腋下各夾一本雜志,抬頭、挺胸、手臂用力,每次維持10分鐘。
???  B、集中力量,指尖向上,雙手合并。
???  C、雙手用力向前伸直,指尖朝前。