神奇瑜伽 畢現“立體”黃金體線

　　腰部、臀部、腳踝減肥秘方
　　做法：
　　1.水平張開雙腿，其間隔稍微大于肩膀的寬度。
　　2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。
　　3.將兩只胳膊向旁邊伸開。
　　4.一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。
　　5.兩只胳膊和肩膀處于直線，眼睛望著大拇指方向。
　　作用：強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。