[瑜伽]胖胖臉瑜伽對抗松弛肌膚

一個資深皮膚科專家提出的“臉型決定衰老方式”的概念特別有意思。文章里說，我們不停地強調抗衰老，卻始終忽視了抗衰老也要根據每個人的臉型對癥下藥。

不過這里的“臉型”和我們平日里說的胖臉、瘦臉不太一樣，需要根據肌肉分布和骨骼狀況重新進行判斷。
　　胖胖臉的下部比較寬，肌肉比較多，下巴比較圓潤，通常輪廓比較不明顯，容易有下垂、松弛的傾向。
　　臉部肌膚可分為6個區域，：額頭、眼周、鼻翼、兩頰、唇部、下巴。依肌膚結構來看，可分成上、下兩半部。包括鼻翼、兩頰、唇部、下巴的下半臉，因為肌膚附著在骨骼上的支撐部分比較少，比上半臉更直接受到地心引力的牽引，長年累月，細胞活動力降低，使得肌膚結構“松散化”，容易下垂，唇部、下巴輪廓變得松松垮垮的，輪廓不再鮮明，胖胖臉的人容易有這種情形出現。
　　胖胖臉容易出現的老化情況：松弛、下垂，臉部輪廓越來越不明顯。
　　改善方法：補充膠原蛋白、彈力纖維、緊實肌膚。針對易下垂松弛的兩頰和淋巴腺集中按摩護理。
　　按摩就可以令你擁有如此精致的小臉！
　　兩頰：
　　1、將手指往手心卷曲，從下巴尖延下頜骨至太陽穴，用畫圓的方式按摩。
　　2、吸氣，將手掌平放在臉頰上，吐氣，同時用手掌將臉頰的肌肉輕輕往上拉。
　　淋巴腺：
　　按摩淋巴腺可以促進血液循環，還能減緩肩膀酸痛，釋放壓力。
　　1、從耳朵開始，利用食指、中指及無名指指腹的力量，輕輕按壓，將耳朵往前壓，配合呼吸，動作不用太急。
　　2、將雙手移到肩膀兩側鎖骨的位置，會發現鎖骨附近有個凹洞，同樣利用食指、中指、無名指指腹的力量輕按，每次停留10秒。
　　3、再將雙手移到下巴正下方，也是運用食指、中指、無名指指腹的力量輕輕按壓，停留10秒鐘放松。每天做兩次。