游泳:最好的方式

　　?除了喜歡游泳的人外，有很多人都想借游泳這項運動來使身或是塑身。的確游
泳是一種全身的運動，而且又不像陸上活動一樣會有許多運動傷害產生，況且游泳
還有好多好多的好處呢。以下是游泳四式所能運動改善的地方，試試看！
　　蝶式
　　瘦身體位是因以腰部來牽動身體，長期下來可消除腰部的贅肉，使它柔軟有
力，且纖細，達到優美的線條。
　　
　 蛙式
　　瘦身體位是因大腿在游水時充分的展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消
除，變成結實的肌肉，讓走路時大腿的贅肉不再相互摩擦。
　　
　 自由式
1.讓手臂的線條勻稱,結實且美麗柔軟。
2.使臀部肌肉變的結實有彈性,且防止下垂。
3.修飾雙腿的線條讓腿部看起來均勻優美且修長。
　　
?　 仰式
1.對消除腹部多余的贅肉很有效,使腹部不再有松垮的贅肉,鍛煉腳與腰部的彈
性,使其結實。
2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。