網球瘦身重回少女時代

不僅是為了穿上好看的網球服才去網球場，在這里，你會發現自己又回到了少女時代。 ?　打網球是一項全身運動，每小時能燃燒４００卡的熱量，因此，網球成了戶外運動的首選。 ?　你打網球時，為了接到球，你會跳躍、轉體、奔跑，這些動作將臀部豐滿，大腿結實，腹部平坦，雙臂有力。一場１—２小時的比賽會增強你的耐力。 ?　如果你是初學者，你要帶上拍子和一大桶球到附近的球場去，這項運動需要大量的練習。報名參加訓練能縮短你掌握各種技巧所需要的時間。 ?　網球專業人士告訴你，靈活的步伐和有力的雙腿是打球的關鍵，因此能增加一些針對敏感性的訓練會很有幫助。