[減肥食譜]月減10斤吃胡蘿卜瘦身有奇效

　　胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦。今天編輯就教大家幾種胡蘿卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題。
　　胡蘿卜瘦身亮點◎含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
　　◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
　　◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。
　　胡蘿卜瘦身飲品推薦胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。
　　水煮胡蘿卜材料：1、2根胡蘿卜。
　　做法：
　　1、把胡蘿卜洗凈、切片。
　　2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。
　　鮮榨胡蘿卜汁材料：胡蘿卜2根。
　　做法：
　　1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。
　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。
　　胡蘿卜番茄飲材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
　　做法：
　　1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。
　　2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。
　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。