[減肥食譜]5元瘦身粥 二周幫你減掉18斤

　　紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。就用它們來做瘦身粥吧。
　　瘦身粥DIY
　　神奇的方子：
　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
　　（溫馨提示：和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的）
　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
　　溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
　　其實，每次食用只是這個半份的量（就是50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃