高鉀食物減肥

特點：多吃含鉀離子的食物，如：豆類、蔬菜、水果、魚類等。
　　專家的話：鉀離子可解決因鈉離子太多而造成的水腫現象，所以，只是減少因體內水份過多而造成的虛胖，對于減少體內脂肪并沒有幫助。