一周鄭多燕減肥晚餐

下面是一周鄭多燕減肥晚餐的安排，想減肥的話可以照著吃，一定要注意量哦，同時要加強運動。
　　鄭多燕減肥食譜——Day 1：
　　早餐：雞蛋+面條
　　午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜
　　晚餐：炸醬面+水煮白菜+苦瓜
　　TIPS：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時幫助排毒。
　　Day 2：
　　早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水
　　午餐：半碗米飯+黃花菜
　　晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水
　　TIPS：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助于排毒。
　　Day 3：
　　早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥
　　午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水
　　晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿卜汁
　　TIPS：胡蘿卜汁可以提供大量的維生素A，對排毒和美容都有不錯的功效。每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。
　　Day 4：
　　早餐：一杯溫水
　　午餐：白飯+炒菜
　　晚餐：白飯+炒菜+雪梨
　　TIPS：炒菜盡量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。雪梨除了補充各種維生素外，還有滋潤的美容功效。
　　Day 5：
　　早餐：三明治+酸奶
　　中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕
　　晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
　　Day 6：
　　早餐：雞蛋+豆漿
　　午餐：蘋果+營養湯
　　晚餐：沙拉+香蕉+米飯
　　Day 7：
　　最后一天沒有特別的安排，你可以重復吃之前的減肥餐，但注意不要吃任何高熱量的食物。