2日清腸餐 瘦身去火一身輕

排毒清腸食譜，瑜伽排毒清腸法，運動排毒清腸法，什么方法可以有效瘦身去火?兩日排毒清腸，瘦身去火一起來!雖然排毒清腸食譜，瑜伽排毒清腸法和運動清腸法也可以達到瘦身去火的目的，但是這個兩日排毒清腸法真的很有效哦，想有效瘦身去火，來看看吧。
　　清腸飲食，解決上火、發胖等問題
　　一周的忙碌，讓許多上班族的吃飯成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了鹽，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的吃得積食，還有的吃偏了營養。到了周六周日，時間終于可以慢下來了，于是許多家庭要好好吃喝兩天，導致腸胃失去了“雙休日”。
　　一提“周六周日清清腸”，許多人便會誤解，以為這是降低生活質量，降低飯菜水平。其實，從養生的角度來看，腸胃是最需要經常清理、經常休息的。腸胃擔負著能量轉換、營養吸收等重要工作，而且容量有限，如果讓它儲滿“垃圾”，或是用油膩把它糊住，不清腸就會積食，營養就難以吸收。
　　我等百姓不是醫生，但是吃的科學不難掌握。我是這樣做的：吃蔥蒜、增纖維、生吃菜、無油餐。