單一飲食排毒 好用就流行

　　排毒清腸有利于身體調養，排毒減肥，排毒纖體，排毒瘦身……怎么樣可以有效排毒清腸?以下是小編推介排毒減肥方法，單一飲食法，排毒纖體的首選，來看看吧!
　　現在很流行的是單一飲食，這一飲食模式的健康的排毒方式，通過調整飲食結構，來調理身體，將體內毒素排出體內。
　　單一飲食是怎樣的飲食結構?
　　單一飲食當然不簡單等于喝蘋果汁。根據哈維·戴蒙德的著作《健康生活新開始》，單一飲食相對準確的定義是在一段時間里只吃生的、新鮮的水果或蔬菜(或者是果汁及蔬菜汁)，隨便怎么組合都可以。
　　這個“一段時間”的長度，哈維的建議是一天也行，一周或10天更好，只要你愿意，越長越好。
　　話雖這么說，對于朝九晚五一族來說，一天單一飲食也是不容易做到的，那就試試半天吧——比如在中午12時之前喝下1升果汁(也就是7個蘋果)，午餐晚餐正常進食。上網搜搜，半日單一飲食當下很流行呢，很多積極實踐者都會在網上現身說法，分享成功經驗