[]胖人瘦身 排毒在先

　有些人發胖是由于體內毒素導致的，所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒?看看下面介紹的排毒法吧!
　　排毒實踐：其實很簡單
　　如果你的身體已經受到毒素侵襲，該怎么辦呢?不要驚慌，從日常生活做起，排毒其實也很簡單。
　　飲品類
　　水：促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少腸壁對毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助于排毒。
　　蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
　　檸檬水：既能排毒又能減肥。早上起床后空腹喝一大杯溫熱的檸檬水排毒效果也非常好。
　　紅糖水：紅糖的排毒、滋潤作用幾乎婦孺皆知。
　　牛奶：含豐富的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。