家常美食清理體內垃圾排毒瘦身

? 1、蜂蜜
　　味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
　　功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
　　適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
　　2、胡蘿卜
　　味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
　　功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
　　適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
　　3、海帶
　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
　　功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
　　4、木耳
　　味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
　　功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
　　適合癥狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
　　5、黃瓜
　　味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
　　功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
　　適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
　　6、苦瓜
　　味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
　　功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
　　適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
　　7、荔枝
　　味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
　　功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。
　　適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。