[減肥方法]排毒去宿便 減肥很簡單

如何排清體內毒素？這里有教你如何快速減肥的竅門。去除宿便輕松擁有好身材!
　　宿便也是引起腹部肥胖的原因。大腸無力、下腹看起來肥胖的狀況，其實并不是下腹部真正肥胖，只要通過腸解毒，排出宿便，就可以達到減少1～2千克的效果。而且，可以改善便秘和面瘡的癥狀。因此，通過腸解毒除去宿便，是排毒減肥法第一階段中最先應該做的事。
　　喝水
　　即使只是沖洗掉廢物，也可以減肥!
　　飲入大量的水，可以去除體內的廢物，達到減肥的效果。體內堆積的廢物是肥胖和器官老化的主要原因，而能起到洗去這些廢物的東西就是水。我們喝的水經過嘴-胃-腸-肝臟，依照腎臟-血液-細胞-血液-心臟-排泄器官的順序循環，這樣就提高人體的代謝作用，不僅能使血液與組織液的循環順暢、維持血液的中性和弱堿性，同時也有發散體內的熱、使體溫得以調節的作用。一天一般應最少喝6～12杯(即1.5升～3升)以上。