周末一公斤宿便排毒法

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題， 一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100-200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由于無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。

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　　由于現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，只要在周日能夠徹 底清除宿便。辨野博士設計的周末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，在周末可以排出1 公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。他實施一 年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤，體脂肪從28%降低為23%，膽固醇值降為正常，痛風及花粉癥問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。辨野博士的周末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把周五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快排除宿便的目標。