胖人瘦身從排毒開始

　　飲品類
　　水：促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少腸壁對毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助于排毒。
　　蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
　　檸檬水：既能排毒又能減肥。早上起床后空腹喝一大杯溫熱的檸檬水排毒效果非常好。
　　紅糖水：紅糖的排毒、滋潤作用幾乎婦孺皆知。