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[瘦腰]每天三次瘦腰簡易操

  天氣越來越熱,衣服越來越薄,想要瘦腰,有一個很靈的簡易操,不妨一試!
  兩腳分立,略寬于肩。身體保持面向正前方,向右側彎腰,右手伸向右側地面(無須觸到地面),恢復直立;
  向左側彎腰,左手伸向左側地面,恢復直立。連續做十分鐘左右,按揉兩側腰部片刻,放松腰部肌肉。
  每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。