[中藥減肥]中醫減肥藥膳三方 吃出窈窕健康

　　減肥瘦身是許多MM時刻掛在嘴巴上的事情。減肥瘦身，除了通過運動減肥，手術減肥，服用減肥藥等方法外，中醫博大精深的內涵為減肥瘦身提供了諸多的減肥藥膳，下面小編將向您推薦三款，讓大家吃出苗條，吃出美麗健康。
　　減肥藥膳1、古法糯米飯
　　材料：
　　紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
　　做法：
　　將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即 可食用。
　　減肥藥膳2、怪味海帶
　　材料：
　　海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
　　做法：
　　將海帶用水泡24小時（中間換兩次水），洗凈后切絲瀝干，將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。
　　減肥藥膳3、章魚綠豆煲釀蓮藕
　　材料：
　　章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
　　做法：
　　1、把蓮藕洗凈去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚干浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用
　　2、將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然后再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失；3。把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味。
　　功效：
　　潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。
　　小編提醒：
　　買蓮藕的時候，要選擇整條蓮藕粗壯的一端（俗稱“大藕瓜”），這端粉嫩有肉，吃起來不留渣滓，與去皮綠豆相得益彰。往蓮藕孔塞綠豆的時候，以滿不以“實”為原則，但不要硬塞，因為綠豆遇水膨脹，太多會逼爆蓮藕，菜肴就變得一塌糊涂了。
　　利用中醫提供的減肥藥膳減肥，瘦身的同時還能享受美食，MM們不要錯過哦。