明星李蘢怡的瘦身秘方

女人的美麗需要漂亮身材支撐，需要內涵填充。明星李蘢怡由130多磅的肥妹仔變為110磅的標準索女，想知道她是怎么瘦20磅的嗎？現在就來為你解答吧！
　　李蘢怡的減肥心得是從失敗中吸取經驗：我最初減到一定磅數，跟住就食好少東西，甚至不吃東西，但原來這樣麻煩，因為不食之后，第一餐就會雙倍吸收，這樣樣只容易反彈，為防止這樣的情況發生，有時我都會吃梳打餅或者生果頂肚。
　　減肥餐單︰
　　早餐：香蕉一只、多士兩塊、清水。
　　午餐：魚蛋粉（一個飯碗分量），加菜，若選擇凍飲一定要少甜。
　　晚餐：烚蛋、多士、香蕉或其他生果，低脂乳酪或低脂奶。
　　小編提醒：
　　不要以為一邊減少食量，一邊做運動就收到最大效果，這樣反而有副作用，因為一開始做運動，脂肪就會變為肌肉，如果變成肌肉就好難減，最好方法是做減肥機收緊肌肉，平日跑步二十至三十分鐘就足夠。