日本女明星減肥法秘訣

　　第1帖 大豆減肥法，減重一樣享受美食---伊東美咲
　　曾有過嬰兒肥時期的伊東美咲好不容易瘦下來后，便長期采用日本曾紅極一時的豆渣飲食法,來保持美麗曲線!豆渣味道清淡，讓她可以加入義大利面、三明治等料理一起食用。即使在減重期間，也能天天吃到眾多口味的菜色喔!
　　第2帖 發汗泡菜料理，曲線自然迷人---深田恭子
　　屬于易胖體質的深田恭子，在拍攝連續劇、宣傳期間，每天都會吃1-2次泡菜豆腐鍋、涼拌泡菜豆腐等泡菜料理來保持身材。泡菜的辣味，不僅可提高代謝，還有降血脂功效，讓深田恭子維持窈窕，連皮膚也變得水嫩有彈性啰!
　　第3帖 飆汗熱舞+清燙水煮鍋，打造魅惑身材!---幸田來未
　　擁有令人稱羨好身材的幸田來未，其實常為自己的易胖體質困擾。因此她養成跳熱舞的習慣，每周2-3次的舞蹈課，讓她大量發汗、燃脂，又出雕塑美麗曲線。另外，她也以晚上6點以后絕不進食的原則減重，并自創水煮鍋食譜。以青菜和雞胸肉為主的水煮鍋，食材熱量低又可同時攝取大量蔬菜，口味清淡又健康。每周吃2 -4次，維持身材不增胖!身為演員的香椎由宇， 工作繁忙，美麗仍然不打烊～快看看她美麗的秘訣是什么!
　　香椎由宇 性感曲線全靠3秘訣
　　秘訣1 正常規律作息，輕松健康瘦
　　香椎由宇總是每天早上6點半起床，帶愛犬散步半小時后，才會出門去上課或是工作。除了早起的好習慣外，她也要求自己一定要在6點吃晚餐，才不會因太晚吃飯而發胖。晚餐后她依然會帶愛犬出門散步，不僅可能幫助消化，同時也能放松疲憊的身心，散步后回家洗澡，10點就準時上床就寢啰!雖然有時難免因工作關系，打亂了她的作息時間，不過她仍是盡可能地保持良好的生活習慣。
　　秘訣2 上健身房緊實曲線，尺寸小1碼!
　　香椎由宇有上健身房的習慣，她特別喜愛從事可以用到全身肌肉的運動。從健身房回家后，她還會花半小時按摩全身，2年下來，雖然她的體重沒有明顯的增減，但是確讓她衣服的size小了好幾吋呢!晚上睡前，她也會做仰臥起坐和全身伸展，好維持苗條身材。