陳思璇：瘦腿有絕招

名模陳思璇的一雙修長的美腿，讓很多女性羨慕。據陳思璇所說她每天都會做腿部運動。下面陳思璇親身演示了她的美腿運動，大家跟著名模陳思璇學做美腿運動，不久你也會擁有一雙出眾的修長美腿。


　　第1式 腿前側伸展
　　1、兩腳打開與肩同寬，慢慢向后彎起右腳。
　　2、左手抓住右腳腳踝，臀部往前推，加強大腿伸展。
　　3、停留5~10秒，還原換邊重復3次。
　　第2式 大腿后側伸展
　　1、兩腳打開與肩同寬，左腳往前跨一步。
　　2、腳尖朝上，臀部向后，感覺大腿后面緊緊的。
　　3、停留5~10秒，換邊重復3次。
　　第3式 臀部伸展
　　1、 兩腳打開與肩同寬，右腳蹺到左膝上方（就像蹺二郎腿一樣，很丑沒錯！但想有美臀可得靠它）。
　　2、 臀部向下坐，身體微微前傾。
　　3、 伸展的地方會緊緊的，停留5~10秒。
　　4、換邊重復3次。