黎明《十月圍城》減肥15磅

　　由陳可辛監制、陳德森執導的電影《十月圍城》，于2009年12月18日在國內上映，該片集合多位影帝級人馬演出，包括黎明、胡軍、梁家輝、任達華、曾志偉等。黎明在戲中因受家庭和感情雙重打擊，才淪落街頭變成乞丐。導演陳可辛介紹說角色是需要黑黑實實的，而且乞丐風餐露宿的，所以要求黎明要減肥。
　　在開拍之前黎明就已經在做準備，曬黑自己并努力減肥。“我的目標是瘦15磅(約合6.8公斤)，乞丐是吃了這頓就沒下頓的，所以需要要很瘦很瘦才行吧!”不過，黎明同時表示，單純節食減肥不適合自己，必須配合適當的運動，而且尤其要堅持做啞鈴運動。“因為我在片子里的武器是一把鐵扇，”黎明坦言，“不早練的話，怕自己到時揮舞不動。”每日至少做4小時運動。他還應導演陳德森要求曬黑皮膚，務求做一個又黑又瘦的乞兒。
　　減肥明星：黎明
　　電影：《十月圍城》
　　上映時間：2009年9月28日
　　飾演角色：乞丐
　　減肥成效：減肥15磅
　　減肥方法：節食減肥 + 啞鈴運動減肥法