看明星們如何減肥：“他們看上去瘦掉了一半”

本·艾弗萊克
　　好萊塢英俊小生本·艾弗萊克在不知不覺間，長出了令人掃興的大肚腩。在健身教練加納爾·彼得遜的要求下，他開始加強健身，每周去健身房5到6次，每次鍛煉60到90分鐘。如今，艾弗萊克恢復了瘦削、結實的身材，這對于他即將出演的新片是十分有益的，因為他即將塑造的新角色是上世紀50年代電視版超人扮演者喬治·里維斯。
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　　斯坦·瓊斯
　　電視節目主持人斯坦·瓊斯拒絕透露她究竟減掉了多少體重，不過對比這組于2002年與近日分別拍攝的照片，可以猜到那肯定是一個驚人的數字。談到自己瘦身的驚人成果，瓊斯表示：“我咨詢了醫生，對各種不同的瘦身方案進行了仔細的挑選，最后為自己設計出一套長期健康生活計劃……現在，我飲食健康、多喝水，并且堅持體育鍛煉。”
　　薩拉·魯
　　一年之前，電視劇《不夠完美》女演員薩拉·魯的身材的確離完美有一定差距，不過在她成功地減掉近14公斤體重之后，情況就大不一樣了。她的朋友向媒體透露說，薩拉·魯的瘦身全過程沒有請教過任何一位健身教練，完全是她自己琢磨出來的。秘訣倒是有一個：一邊聽外語歌曲，一邊賣力健身。
　　杰克·奧斯本
　　作為著名重金屬搖滾歌手奧茨·奧斯本的兒子，杰克·奧斯本的形象一直不佳：酗酒、吸毒、身材臃腫。2005年3月，杰克找到健身教練麥克·威克斯：“我對于這身肥肉已經感到厭煩了。”經過6個月艱苦的跆拳道訓練，以及用蔬菜和魚代替他最愛的巧克力餅干與果醬餡餅，杰克減掉了令人難以置信的21公斤。他的母親沙朗·奧斯本對此的評論是：“奇跡是可以發生的。”
　　特里·奧奎因
　　對于美國熱門電視劇《迷失》的男演員特里·奧奎因來說，減掉9公斤體重完全是無心之舉。2004年，大腹便便的奧奎因從美國馬里蘭州前往夏威夷拍攝《迷失》，那里的拍片生活使他有了更多步行、游泳和大吃水果的機會。當然，減肥對于奧奎因的角色塑造來說也是十分必要的，畢竟他扮演的是一個被困在孤島上的人，日漸消瘦合乎情理。
　　彼得·杰克遜
　　《指環王》導演彼得·杰克遜在得知自己的電影榮獲2004年奧斯卡最佳電影獎時，興奮地全身發抖。不過《人物》認為，這位大導演渾身發抖是因為體重超標。在之后拍攝《金剛》時，杰克遜幾乎完全放棄了正餐，以酸奶、湯這類完全填不飽肚子的東西果腹。在拍片之余，他還堅持在自己家里的健身房鍛煉身體。知道這兩年來他一共減掉了多少體重嗎？近32公斤。
　　瑪莎·斯圖爾特
　　2004年的監獄生涯，成為了美國“家政女王”瑪莎·斯圖爾特的瘦身起點。與2004年入獄前相比，斯圖爾特單是在監獄里呆的幾個月時間里就減掉了4.5公斤的體重。出獄后，她更是堅持每天清晨做瑜伽，經常到自己紐約州貝德福德家附近的樹林里去進行徒步行走鍛煉。瑪莎·斯圖爾特的好友、同時也是她傳記的作者羅伊·亞倫表示，斯圖爾特將健康的生活方式放在首要位置，這才有了她如今比較標準的身材。
　　克里斯蒂·艾莉
　　"肥媽明星"克里斯蒂·艾莉長期與自己的100公斤體重一道難堪生活。一年時間，她將自己的體重成功地控制在了75公斤之下。
　　在近日出現在美國"脫口秀女王"溫弗莉節目中時，艾莉認為自己現在的身材很火辣。談到自己的減肥秘訣，艾莉表示，首先是嚴格控制每日卡路里攝入量；多吃新鮮水果和蔬菜；每天跟著瘦身錄像帶大跳熱舞。