提醒:5個鍛煉習慣最糟糕

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　　單純地去健身房并不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜志，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想象的那么好。美國著名教練艾米·霍夫指出了他們每天都能看到的五個最糟糕的體育鍛煉習慣，并提供了他們人為的最佳鍛煉方法。