[減肥方法]減肥了，就健康了嗎？

　　中國人標準體重確定
　　體重指數以人體重(公斤)除以身(米)平方得出。通常人們體重被分4類：
　　體重指數于18.5體重過輕
　　體重指數18.5至23.9之間標準體重
　　體重指數24至27.9之間微胖
　　體重指數28以肥胖
　　脂肪人體不缺營養素
　　脂肪一種富含熱能營養素，人體組織細胞重要組成部分，脂肪也身體能量儲存庫。脂肪沉積于皮下臟器之間，保護內臟器官，并能隔熱保溫，防止熱量散失，以維護正常體溫。脂肪還能使那些不溶于水維生素A、D、E、K等溶解吸收，以維持身體需要。
　　胖一點有利于抵御消耗性疾病
　　通常正常微胖體重范圍內，人如果得一些消耗性疾病，體內有足夠脂肪被調動起來抗病毒細胞，起抗病免疫作用。脂肪細胞能夠幫助胰島素調節人體內血糖水平，同時還能幫助免疫系統癌細胞做出反應。因此，擁有適量脂肪，有益于提人體免疫功能。。