減肥運動的最佳時機不是早上，而是傍晚

許多人都有早起運動的習慣，認為早上空氣新鮮，有益身體健康。不過根據30日在英國發表的一項醫學研究指出，人體在清晨的時候，免疫系統運作情形最差，因此早上運動，反而會提高感染疾病的機率。
　　因此專家建議，人體做運動的最佳時機，不是在早上，而是在傍晚的時刻，以減少感染疾病的機率。