十大公認的減肥瘦身好習慣

　　?行動一：細嚼慢咽享受每一口食物?
　　細嚼慢咽不單只是淑女的象征，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼20下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味。
　　?行動二：早晨喝一杯溫開水?
　　一早起來先喝一杯溫開水，這樣可以疏通腸道，并可以稀釋血液的黏度、降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，做到每天喝8杯白開水，這樣可以加速新陳代謝，并可以讓你的皮膚充滿彈性和光澤。
　　?行動三：不要邊看電視邊吃飯?
　　邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但是很容易會在不知不覺中吃下過量的食物喔！