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過度節食的危害有哪些-悠悠時尚館

過度節食的危害有哪些

過度節食的危害有哪些?首先你要知道的是過度節食的危害非常大,首先是蛋白質的缺乏,引起大腦智力發育受到阻礙,記憶力衰退,水腫,抵抗力下降等,同時還會損傷身體器官,出現一系列健康問題。

有益減肥的健康零食-悠悠時尚館

有益減肥的健康零食

中國有不少名醫、名人、名媛的養生之道,除了調節生活作息和日常飲食之外,幾乎都有一個共同“嗜好”,就是吃干果和豆類,譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黃豆和黑豆等。

10大草本減肥茶速效燃脂-悠悠時尚館

10大草本減肥茶速效燃脂

不喜歡喝白水的MM可以通過喝茶來減肥,茶飲味道不錯,有些茶的成分還有助于燃脂。下面編輯推薦10款燃脂功效不錯的減肥茶,趕緊看看吧。

教你睡前控制食欲的妙招-悠悠時尚館

教你睡前控制食欲的妙招

總是到半夜聽到自己肚子咕嚕咕嚕叫,去吃東西?那會胖耶!那忍著?天哪,要餓死我嗎?下面編輯教你睡前控制食欲的妙招,讓你不用挨餓也能保持好身材。

溫暖燃脂 冬季吃什么好-悠悠時尚館

溫暖燃脂 冬季吃什么好

冬季寒冷容易手腳冰涼,想溫補身體又怕吃胖了身材。下面編輯教你冬季吃什么好。多吃下面15種溫補減肥食材,既溫暖又燃脂,一舉兩得。

吃什么可以快速減肥-悠悠時尚館

吃什么可以快速減肥

吃什么可以快速減肥?要想快速減肥,飲食方面要注意兩點:一是多吃熱量低飽腹感強的食物,編輯羅列了以下一些;二是要多吃低GI食物,能防止多余的脂肪儲存起來。

喝牛奶有益減肥-悠悠時尚館

喝牛奶有益減肥

一項新的研究指出,鈣攝入量高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕。以前對動物、成年人和幼童所作的研究已經取得了類似的研究結果,但這是第一次從對少女的研究中取得這樣的結果。這些研究結果支持了這樣一種看法:鈣(尤其是從奶制品中攝入)有助于控制體重和...

多菜少飯不利減肥-悠悠時尚館

多菜少飯不利減肥

有一種理論認為,要想身體健康就要多吃菜少吃飯。因為吃飯容易長胖、吃菜比吃飯有營養,因而有些欲減肥的人就盡量少吃飯多吃菜。近日,臺灣醫界人士對這一理論提出不同看法,認為多吃菜少吃飯不科學,要減肥保持體型還是要吃碳水化合物食物。

教你制作8種簡單的減肥早餐 瘦身從早開始-悠悠時尚館

教你制作8種簡單的減肥早餐 瘦身從早開始

吃早餐的好處很多,但不少人早晨都是匆匆忙忙趕著上班,沒時間吃早餐或者是隨便吃點早餐,這樣對身體十分不利,更不利于減肥。下面編輯教你制作8種簡單的減肥早餐,既營養又不用花很多時間,讓你從早晨就開始了一天的享瘦生活。