減肥瘦身館
助力健康減肥

瘦腿

怎么減粗腿 盤點5大美腿招數-減肥瘦身館

怎么減粗腿 盤點5大美腿招數

很多人由于后天不良的生活習慣導致雙腿粗大,非常影響美觀,怎么減粗腿?首先必知下面5大美腿殺手,然后對癥用對方法,幫助有效減粗腿。

[瘦腿]美腿良方-減肥瘦身館

[瘦腿]美腿良方

慢跑長跑法,采用長時間、慢速度、遠距離的有氧鍛煉方法,也可由快速步行轉入慢速跑。跑姿要保持上身稍向前傾,兩臂微屈,步幅不宜過大,步伐宜輕松而有彈性,且要用鼻吸口...

后天美女修煉美腿的秘訣-減肥瘦身館

后天美女修煉美腿的秘訣

臉蛋是天生的,但是一雙美腿是可以后天修煉而成的。下面編輯推薦3個后天美女修煉美腿的秘訣,趕緊來看吧。

腿的保養與美化-減肥瘦身館

腿的保養與美化

 夏日來臨,你的雙腳在游泳、穿涼鞋時又該"亮相"了。現在洗腳房的出現,你只需要花上一些時間和鈔票,便可達到保健和美化腳部的目的。

[瘦腿]五天教你坐出迷人美腿來-減肥瘦身館

[瘦腿]五天教你坐出迷人美腿來

你是不是覺得你的腿不夠纖細修長,不夠誘人呢?還不趕快趁著這個能夠遮住粗腿的機會,好好的來瘦瘦你的腿,下面是小編教你的四招美腿操,讓你迷人的雙腿五天就可以打造出來...

日常瘦大腿小動作 快速去脂消水腫-減肥瘦身館

日常瘦大腿小動作 快速去脂消水腫

高抬腿運動的針對性非常強,能幫助你實現快速瘦腿的愿望。我們都清楚高抬腿運動的動作要求,就是抬腿要高,要使抬起來的大腿和地面平行,運動時上半身一直保持直立狀態,使...

[瘦腿]夾枕頭 腿能變細長-減肥瘦身館

[瘦腿]夾枕頭 腿能變細長

那些腿部修長而健美的女性可以挺胸昂頭地走在街上了,可是那些腿部稍顯粗壯的“蘿卜腿”女性則害羞地不敢穿裙裝。其實修長而健美的雙腿并不都是天生的,后天的鍛煉也能使腿...

[瘦腿]瘦腿從消除腿部浮腫開始-減肥瘦身館

[瘦腿]瘦腿從消除腿部浮腫開始

有的人說,粗壯的大腿最難減。有時候腿粗并不是我們所想象都是脂肪,而是由于浮腫引起的。所以瘦腿,我們首先要從消除腿部浮腫開始!

[瘦小腿]每天踮踮腳尖 輕松瘦腿又美腿-減肥瘦身館

[瘦小腿]每天踮踮腳尖 輕松瘦腿又美腿

其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結實的小腿肥肉開始。

快速瘦腿刮痧方法-減肥瘦身館

快速瘦腿刮痧方法

刮痧減肥是中國傳統自然療法,通過刺激身體經絡來幫助內循環,排除水腫,從而雕塑身體線條,特別是瘦腿刮痧方法不僅操作簡單,而且瘦腿效果顯著。