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4大肚腩類型的最佳瘦腹方法-悠悠時尚館

4大肚腩類型的最佳瘦腹方法

整體來說你還不是那么胖,假如穿得少了,總是會發現小肚子的存在,尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露!在你吃過飯之,就會更加明顯。

運動告別“大肚腩”-悠悠時尚館

運動告別“大肚腩”

男女腹部肥大有兩個原因:一是由于脂肪堆積。大多數女子長時間久坐,又缺乏運動,腹部出現“游泳圈”,就是因為脂肪堆積。二是由于腹部肌纖維松弛。主要體現在愛喝酒的男士身上,俗稱“將軍肚”。

10分鐘減肥操 強勁瘦腹(圖)-悠悠時尚館

10分鐘減肥操 強勁瘦腹(圖)

纖細的腰部會充滿女性的誘惑,但是長時間的坐姿,讓職場麗人的腰部堆積起大量的脂肪,拯救細腰,迫在眉睫。下面為大家介紹瘦腹的減肥操,每天抽10分練習,輕松趕走惱人的小肚子。

15分鐘減肥動作 快速瘦小腹-悠悠時尚館

15分鐘減肥動作 快速瘦小腹

瘦小腹,我們需要的不是器械和時間,而是方法和毅力。下面四個減肥動作,堅持15分鐘,輕松讓你瘦腹2cm。通過強化鍛煉腹部肌肉,把脂肪轉換成為瘦肉,是杜絕小腹絕對有效的方法。

瑜伽球減肥動作 快速瘦腹瘦手臂-悠悠時尚館

瑜伽球減肥動作 快速瘦腹瘦手臂

擁有S曲線的名模王思平,平日只要一有空閑,就會運動,因為運動是保持身材的最好也是最健康的方法。今天,她為我們介紹幾組瑜伽球減肥動作,幫助我們把難看的游泳圈和蝴蝶袖消除,從此擁有平坦小腹和纖細手臂。

肚子上肥肉多怎么減-悠悠時尚館

肚子上肥肉多怎么減

肚子上肥肉多怎么減?除了控制飲食,建議每天晚上回家多做做腰腹按摩,效果非常不錯。

2組減肥動作鏟除腹部贅肉-悠悠時尚館

2組減肥動作鏟除腹部贅肉

腰腹部有贅肉,夏天就與比基尼無緣了,整個夏天也似乎不好了,怎么減掉腹部贅肉?編輯教你2組有針對性的減肥動作,同時配合有氧運動和飲食,效果非常完美。

腰粗怎么辦 6個動作專減大肚子-悠悠時尚館

腰粗怎么辦 6個動作專減大肚子

腰粗怎么辦?要減掉粗腰一定要做有針對性的瘦腹動作。下面編輯推薦6個超有效的運動,趕緊跟著圖片來學習下吧。

怎樣練習收腹減肥功?-悠悠時尚館

怎樣練習收腹減肥功?

體育運動中收腹動作是最常用的,將收腹的動作與氣功結合起來,對于單純性肥胖,尤其是腹部肥胖者,將會有較好的減肥效果。