減肥瘦身館
助力健康減肥

標籤:排毒減肥

常識與誤區

24小時排毒法 瘦身減重輕盈一整天

醫學上并沒有“宿便”這個名詞,但一般會將它定義為殘留在大腸內而沒有排除干凈的糞便,也就是便秘所引起的。最理想的狀態,就是前一天所攝取的食物,隔天就要排出,排便次數以一天1-2次最好。

三天排毒果汁減肥法 清體輕身-悠悠時尚館
飲食減肥

三天排毒果汁減肥法 清體輕身

三天排毒果汁減肥法,適合一般人(素食主義者或嚴格的飲食控制者可能會覺得不夠力)。營養師還建議,在開始之前先做一些準備工作,開始減少肉類和淀粉的攝取,或者可以利用果汁代替其中的一餐,準備工作大概3-7天。準備工作會讓我們的身體更加好的適用三天...

飲食排毒消腫 吃吃就能瘦-悠悠時尚館
飲食減肥

飲食排毒消腫 吃吃就能瘦

不僅是運動按摩,合理的日常膳食習慣也是排毒消腫非常重要的途徑。清淡飲食、膳食多元化、驅寒避火等都是利于排水腫瘦身的飲食習慣。同時,我們也為你精心推薦了六道可以加速排水腫的食譜,讓你可以不用忌口就能吃到瘦。