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運動減肥

瑜伽練習:讓粗腰變細的最佳方法

 一早起床, 在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動腸臟蠕動,令你產生便意,幫大腸來一次大掃除,肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法,瘦身成功指數極高!

毛巾減肥操 15天快速瘦手臂-悠悠時尚館
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毛巾減肥操 15天快速瘦手臂

一條普通的毛巾,通過特定動作,它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉,長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線,還能預防都市白領中常見的肩周病、脊椎病。