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標籤:減肥誤區

多樣化食譜 蛋白質瘦身4招-悠悠時尚館
常識與誤區

多樣化食譜 蛋白質瘦身4招

核心提示:你還認為只吃蔬菜和水果就能瘦下來?這種觀點已經OUT了!想要健康的瘦身,還需要補充優質的蛋白質。蛋白質不僅能幫助你的身體消耗跟多的熱,燃燒更多的脂肪,更是塑造肌肉的關鍵營養元素。

小心!快速減肥的壞后果-悠悠時尚館
常識與誤區

小心!快速減肥的壞后果

打開電視,購物頻道減肥廣告中所呈現「瘦即是一切」的美麗神話,確實讓每個人都有所期待!尤其,一打開電視,就充斥著瘦身的廣告,其中電視頻道中包羅萬象的瘦身產品更讓人想要一試。但是,當追求電視瘦身產品速效的快感時,有些快速減重的后遺癥,一定要先知...

減肥誤區:為什么我節食還瘦不下去-悠悠時尚館
常識與誤區

減肥誤區:為什么我節食還瘦不下去

“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。”很多人認為胖是吃出來的,減肥當然要從“吃”上打主意,比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人為了減肥而節食,在開始的幾周確實會取得一定的成效,但好景不長,沒過多久他們的體重就開始反彈,甚至超過節食前,這是為什...

快速減肥:適時作息,排毒減肥瘦得快-悠悠時尚館
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快速減肥:適時作息,排毒減肥瘦得快

每天晚上九點至十一點的時候,我們的淋巴,開始了它的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地 完成排毒工作,讓你的免疫力增加。

[瘦身霜]別亂給身體“下霜”-悠悠時尚館
常識與誤區

[瘦身霜]別亂給身體“下霜”

減肥霜的銷量一直比較火爆。而大多數人對減肥霜是既熟悉又陌生,有許多人想用又不敢用,也有許多濫用者,那么形形色色的減肥霜是否對瘦身有幫助呢?

走出減肥誤區-悠悠時尚館
常識與誤區

走出減肥誤區

減肥越快越好。脂肪積累是一個長期的過程。同樣,要減輕它也需要耐心和毅力,任何急于求成的想法都是不恰當的。WHO(世界衛生組織)規定:每周減少體重不得超過0.5-1kg,否則將危害健康。部分人在減肥過程中,盲目相信廣告的吹捧,選擇一些不恰當的...

月經期間如果減肥不當就會越減越胖-悠悠時尚館
常識與誤區

月經期間如果減肥不當就會越減越胖

“月經不調”門診病患中,發現以年輕女孩居多,一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重,平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。