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局部減肥

吃穿動,輕松告別小肚腩

如果你有緊急約會或派對,看著自己的小肚腩不滿意,想讓它迅速瘦一圈,按照以下方式吃、穿、動,就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多,讓你在各種派對上散發迷人風采。

瘦腰

最美肚皮舞娘瘦腰六字決

據推測,跳肚皮舞每小時大約消耗400千卡熱量,這相當于打一小時網球的消耗量。可想而知,肚皮舞的熱量消耗量一點也不亞于那些激烈運動,想減肥的美眉們一起動起來做回性感最美肚皮舞娘吧!

專門定制 久坐族的瘦腰秘籍-悠悠時尚館
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專門定制 久坐族的瘦腰秘籍

久坐一族是最容易長肚子的一個群體,平時工作忙也沒有時間來瘦腰。為此,編輯專門為久坐族定制了一套瘦腰秘籍,想減肚子的趕緊看過來吧。

“瘦身大業”  讓小肚腩去無蹤-悠悠時尚館
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“瘦身大業” 讓小肚腩去無蹤

俗話說“上山容易下山難”。減肥也是如此啦!很多MM在減肥前都信心滿滿下定決心的告訴自己,“一定要控制飯量,多運動,堅持就是勝利!”但是往往沒幾天我們就堅持不下來了。上班族白天工作很累,晚上回家還要控制飯量,我相信MM們都受不了!那么,很容易...

咀嚼幫助控制腹圍 減肥你不知道的9個秘密-悠悠時尚館
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咀嚼幫助控制腹圍 減肥你不知道的9個秘密

你認為消化道只是個簡單運行著咀嚼、吞咽、吸收、排泄功能的通道,那可就太片面了。美國《讀者文摘》網站刊登了其總編輯莉斯·瓦卡列洛以及擁有超過25年臨床經驗的資深營養專家凱特·斯卡拉塔共同編著的文章,告訴我們關于消化道的9個秘密。