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瘦美人完美上身掉脂計-悠悠時尚館
瘦背

瘦美人完美上身掉脂計

塑造性感雙肩——曲臂上提 鍛煉你的肩膀。 姿勢:肘關節彎曲90度,上臂肌肉緊張,掌心朝內;身體微微向前傾。緩慢提起肘關節,直到與肩同高,自下向上;重復練習8次。

簡單體操挺直美背-悠悠時尚館
瘦背

簡單體操挺直美背

俯臥,兩臂屈肘,兩手疊放托住前額,兩腿并攏,腳尖繃直,腳跟勾住固定物。上身抬起,同時兩臂向兩側伸展,抬頭(下巴不要上翹)挺胸,上身抬起時吸氣。重復6—10次。

[瘦背]窈窕的mm美背塑身操-悠悠時尚館
局部減肥

[瘦背]窈窕的mm美背塑身操

背部的挺拔與否,直接決定了一個人整個形體的美麗程度,一個結實健美的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。

[瘦背]完善曲線的背部提升運動-悠悠時尚館
局部減肥

[瘦背]完善曲線的背部提升運動

通過做這個簡單的下背部提升運動,可以收緊你的背部和大腿后部,同時堅固你脊背周圍和下背部的肌肉,改善你的體形,提升臀部曲線。堅實的臀部和背部肌肉可以讓你更加輕松的做一些春季活動比如遠足和園藝工作。

[瘦背]性感美背出自小姿勢-悠悠時尚館
局部減肥

[瘦背]性感美背出自小姿勢

駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背,影響的就不只是美不美觀而已了,若長期駝背造成骨骼變形,會有脊椎軟骨磨損,長骨刺,壓迫到神經的情形。