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呼啦圈能減肚子嗎-悠悠時尚館
瘦腰

呼啦圈能減肚子嗎

呼啦圈能減肚子嗎?轉呼啦圈屬于全身性的有氧運動,能幫助減肚子。專家建議,轉呼啦圈減肚子最好選擇中等重量的呼啦圈,慢速轉動,延長時間,這樣減肚子的效果才好。

4大肚腩類型的最佳瘦腹方法-悠悠時尚館
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4大肚腩類型的最佳瘦腹方法

整體來說你還不是那么胖,假如穿得少了,總是會發現小肚子的存在,尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露!在你吃過飯之,就會更加明顯。

運動告別“大肚腩”-悠悠時尚館
瘦腹

運動告別“大肚腩”

男女腹部肥大有兩個原因:一是由于脂肪堆積。大多數女子長時間久坐,又缺乏運動,腹部出現“游泳圈”,就是因為脂肪堆積。二是由于腹部肌纖維松弛。主要體現在愛喝酒的男士身上,俗稱“將軍肚”。

[瘦腹]消除腹部贅肉從習慣開始-悠悠時尚館
局部減肥

[瘦腹]消除腹部贅肉從習慣開始

在健身會員中我們常會看到這樣一些人,無論她們在健身房里如何努力,也無法擺脫不良身型的陰影。歸根結底,是她們無法徹底告別跟隨她們多年的不良習慣。

[瘦腹]美腹表情之養成篇-悠悠時尚館
局部減肥

[瘦腹]美腹表情之養成篇

 只有運動創造的有肌肉的平坦腹部才能做出最豐富的表情。下面這組動作集中了最有效的腹部練習。假以時日,集中練習,你的腹部將變得更多情。

10分鐘減肥操 強勁瘦腹(圖)-悠悠時尚館
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10分鐘減肥操 強勁瘦腹(圖)

纖細的腰部會充滿女性的誘惑,但是長時間的坐姿,讓職場麗人的腰部堆積起大量的脂肪,拯救細腰,迫在眉睫。下面為大家介紹瘦腹的減肥操,每天抽10分練習,輕松趕走惱人的小肚子。

15分鐘減肥動作 快速瘦小腹-悠悠時尚館
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15分鐘減肥動作 快速瘦小腹

瘦小腹,我們需要的不是器械和時間,而是方法和毅力。下面四個減肥動作,堅持15分鐘,輕松讓你瘦腹2cm。通過強化鍛煉腹部肌肉,把脂肪轉換成為瘦肉,是杜絕小腹絕對有效的方法。