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標籤:瘦臀

[瘦臀]塑臀大計 減去豪華臀-悠悠時尚館
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[瘦臀]塑臀大計 減去豪華臀

有些人整體來說不算肥胖,偏偏有一個又大又圓的臀部,雖然阿媽說這是「好生養」的象征,但青春年少的你,又怎會容忍這個稱號發生在你身上?所以,今日開始就要進行收臀大計,同「豪華臀」SayGoodby。

[瘦臀]足不出戶  輕松瘦臀5訣竅-悠悠時尚館
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[瘦臀]足不出戶 輕松瘦臀5訣竅

整天在家窩著,也能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙發、座椅等用具,也能舒適地塑造出魔鬼身材。下面的家居運動將專門教你如何利用家居快速瘦臀的。

[瘦臀]專家推薦的六步美臀方案-悠悠時尚館
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[瘦臀]專家推薦的六步美臀方案

我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案,定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂,20分鐘連續地(注意:不可間斷)做這套練習,每周三次。堅持下去,不出一個月即會收到明顯效果。

10分鐘高效瘦腿瘦臀瑜伽(圖)-悠悠時尚館
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10分鐘高效瘦腿瘦臀瑜伽(圖)

下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽,讓瘦身不再是那么遙不可及!每天只需10分鐘,就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀,完美身材垂手可得!

[瘦臀]扁平臀女人的提臀操-悠悠時尚館
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[瘦臀]扁平臀女人的提臀操

挺翹的臀部無疑是成為背影殺手的必備條件。臀圍尺寸正常,但經常為臀部扁平、下垂而煩惱的MM們要特別注意這個環節。在翹臀計劃中,你一定要就自己的現實情況采取有針對性的方法,才會練就性感翹臀。

[瘦臀]無時無刻美臀三式-悠悠時尚館
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[瘦臀]無時無刻美臀三式

大部分人都缺乏鍛煉,而沒有時間就成為我們給自己最大的借口。然而,即使沒有時間,你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時臀部鍛煉寶典。

[瘦臀]有氧提臀四步走!-悠悠時尚館
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[瘦臀]有氧提臀四步走!

※準備工具:有氧運動階梯(若沒有專業階梯,可以利用家中的樓梯來替代)。 ※實行方法:重復步驟1~步驟4的動作,20次為一組,左右腳各做2組。

[瘦臀]預防臀部下垂吃什么?-悠悠時尚館
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[瘦臀]預防臀部下垂吃什么?

你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。

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完美翹臀法則 你值得擁有

臀部作為身材S曲線的終點,上翹結實的臀部彰顯俏皮與性感,相反平坦或者下垂的臀形等于是告訴所有的人,你與超短時尚無緣。擁有一個結實性感的小翹臀是每個女人都夢寐以求的。