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四步操辦公室輕松甩掉蝴蝶袖-悠悠時尚館
瘦臂

四步操辦公室輕松甩掉蝴蝶袖

長期久坐于電腦和桌子前的OL手臂最容易出現贅肉,惱人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”總是纏著不放,即使在日漸炎熱的天氣也沒有辦法穿清涼的背心和性感的吊帶,怎么辦?

[瘦臂]輕松六步走 美臂輕松有-悠悠時尚館
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[瘦臂]輕松六步走 美臂輕松有

有沒有覺得自己的手臂總是那么結實?媲美男士?穿上緊身的衣服,兩條胳膊就慘不忍睹……別擔心,輕松六步讓你的小臂活靈活現!

牢記5步驟 減手臂贅肉不再難-悠悠時尚館
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牢記5步驟 減手臂贅肉不再難

這組瘦手臂方法的精華在于類似舞蹈動作的步驟讓減肥變得很有樂趣。伸展運動能拉長肌肉纖維,緊實肌肉,如果配上動感音樂更好。

[瘦臂]瘦手臂運動練就美臂-悠悠時尚館
局部減肥

[瘦臂]瘦手臂運動練就美臂

簡易扶地挺身 說明:跪姿時要確認平衡、穩定,可視個人情況,調整身體往下的程度,不要勉強,也不要因此改變手肘方向、或身體平衡,也才可訓練到手臂肌肉,還要注意不宜過度施力在手腕。