減肥瘦身館
助力健康減肥

標籤:瘦身操

最瘦腰的運動 快速變小蠻腰(圖)-悠悠時尚館
局部減肥

最瘦腰的運動 快速變小蠻腰(圖)

最瘦腰的運動有哪些?你可以嘗試下利用泰拳中一些基礎動作來消脂,因為泰拳所強調的就是利用腰腹部的核心力量來控制出拳,因此對消除腰腹部的贅肉有著極佳的鍛煉效果,堅持一段時間,腰腹部就能恢復以往緊實的線條。

運動減肥

瑜伽練習:讓粗腰變細的最佳方法

 一早起床, 在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動腸臟蠕動,令你產生便意,幫大腸來一次大掃除,肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法,瘦身成功指數極高!

毛巾減肥操 15天快速瘦手臂-悠悠時尚館
運動減肥

毛巾減肥操 15天快速瘦手臂

一條普通的毛巾,通過特定動作,它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉,長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線,還能預防都市白領中常見的肩周病、脊椎病。

4招礦泉瓶操 減去腋下贅肉-悠悠時尚館
瘦臂

4招礦泉瓶操 減去腋下贅肉

簡單瘦臂操——礦泉瓶操瘦臂,幫你減去腋下贅肉,恢復完美臂形。想知道這種瘦臂的方法嗎?想知道礦泉瓶操瘦臂是怎樣瘦臂的嗎?快來看看……